Aerul este vital pentru fiecare din cele un trilion de celule care formeaza corpul nostru.

in 1875 un grup de exploratori au lansat un balon de aer cald numit Zenit.

Scopul lor a fost sa intemeieze un nou record prin atingerea celei mai inalte altitudini care au fost incercate.

Au izbandit atingand 8,600 metri, dar din trei oameni care erau in balon doi au murit datorita lipsei de oxigen.

Acesta tragica experienta a fost o amintire solemna ca o persoana poate trai saptamani fara mancare, zile fara apa, dar numai cateva minute fara oxigen adecvat.

In concluzie, OXIGENUL este un ingredient de baza al existentei.

Cand ne gandim la aer ne gandim la oxigen, dar aerul este si …
… 21% oxigen,
… 78% nitrogen,
…  urme de alte gaze si apa.

Calitatea aerului se poate varia intr-un mod foarte pronuntat.

Aerul curat si proaspat vine din actiunea purificatoare a naturei insasi.

Aerul este purificat si energizat de catre furtuni si fulgere, de plante verzi, copaci si ape curgatoare si de catre stralucirea soarelui, oceane si nisip.

 

Poluarea aerului

 

Industriile, evacuare de la autovehicule, si fumul sunt majoriatea factorilor ce contribuie la poluarea aerului de afara.

Ei adauga gaze, acizi, murdarii, germeni si ozon in aer.

Aceste substante straine impovareaza intreg corpul, in special calea respiratorie.

Reactiile corpului nostru fata de aerul poluat:

  • emotii negative
  • ochii arzand
  • nas curgand
  • tuse
  • dureri de cap
  • oboseala
  • si chiar cateva boli

Evacuarea fumului din automobile este vizibila, dar marea parte a poluarii vine de la gazele invizibile.

Poluarea de la vehicule afecteaza calea respiratorie, facandu-l mult mai susceptibil la polen care cauzeaza febra de fan si atac asmatic.

Poluarea poate de-asemenea schimba polenul insusi, facandu-l mult mai iritant

In lumea intreaga, probleme respiratorii cum ar fi astmul, alergii, bronsita si emfizema sunt in crestere la o rata destul de alarmanta, in special in zonele orasenesti.

Aerul din interior poate deveni poluat, invechit

Aceasta este din cauza ca acelasi aer este re-respirat din nou si din nou, in camera sau in automobile, cu o ventilatie limitata.

 Sindromul cladirilor bolnave

 

Cladiri, vechi sau noi, comerciale si rezidentiale, care sunt prost ventilate poate adaposti aer periculos. Noi spunem ca au “sindromul cladirilor bolnave”.

Sa ne uitam la cateva posibile cauze:

Locuri unde arde focul, gaze si sobe cu gaz lampant sau sisteme de incalzire portabile pot produce gaze otravitoare.

Gaze deschise pentru gatit si incalzit emana cele mai multe toxine. Ele pot sa distruga calea respiratorie, declanseaza astm si poate chiar interfera cu functiunile creierului.

Praful din casa

Aerul din asternuturi mucegaite si prafuite, lucruri ce acopera peretii, tapiterii si carpete poate deasemenea fi iritante pentru unii oameni.

Cand cladirile sunt umede, din cauza unei proaste canalizari din jurul casei sau o proasta circulatie a aerului, poate creste mucegaiul si fungi. Acestea poate cauza inbolnaviri cum ar fi probleme respiratorii si chiar artrita.

 

Cum te poti proteja tu si familia ta?

 

Muta-te la tara

Ia in considerare o mutare spre locuri cu mai putin aer poluat. Aduti aminte, natura insasi poate ajuta sa revitalizeze si sa curete aerul.

Aeriseste aerul

Aeriseste casa ta cel putin odata pe zi.

Poti lua in calcul si un Purificator de aer

Daca smogul este o problema, aeriseste casa dimineata devreme sau dupa apusul soarelui.

Tine cel putin doua ferestre deschise pentru a face ventilatia. Iarna ar putea parea o risipa de caldura, dar vei fi rasplatit cu o sanatate mai buna.

Foloseste plante de casa

Adu natura inlautru casei tale prin a tine flori de camera. O planta ajuta sa curete aprox. 100 de metri patrati de aer.

Dormi cu fereastra deschisa

Dormi cu fereastra deschisa. Te vei trezi mult mai improspatat.

Foloseste aerul conditionat in mod intelept

Daca sunt folosite aparate de aer conditionat, curata filtrele de la sistemul de racire si incalzire in mod regulat..

Ventilati zonele poluate

Fiti siguri sa ventilati in afara gazele:

  • provenite din sobe,
  • din ulei incins,
  • gaz lampant,
  • lemne sau carbune.

Interzice fumatul in interior

Evita fumatul in interior. Fumul de tutun contine sute de toxie care sunt periculoase nu numai pentru cel care fumeaza, dar si pentru cei care respire in aceasta atmosfera.

Mananca alimente cu elemente protectoare

Mancand alimente cu elemente protectoare va ajuta sa preveniti efectele distrugatoare ale poluarii care au loc in corp, in special in plamani.

Cateva din cele mai protective alimente vegetalele cu frunze, alimente colorate in albastru-vinetiu si portocaliu aprins si rosi. Fi sigur sa ai din asa ceva la fiecare masa.

 

Factori care impiedica oxigenarea optima:

 

Sunt cativa factori care impiedica oxigenarea corpului:

Alimentele bogate in grasimi pot reduce nivelul oxigenului in sange

Dupa consumarea alimentelor care sunt bogate in grasimi, sangele este gros si tinde a se ingramadi laolalta. Nu mai poate nicidecum sa mai care oxigen in arterele inguste si intr-un mod eficient.

Fumatul

Plamanul unui fumator este poluat cu gudron si fum. Evident orice schimb de oxigen se dovedeste a fi micsorat.

In acelasi timp, vasele sangvine din tot corpul fumatorului sunt cotractate din cauza nicotinei in tutun. Aceasta limiteaza circulatia sangelui necesar sa hraneasca celulele si sa le tina sanatoase.

Alcoolul

Organismul foloseste o mare parte din energie pentru inlaturarea alcoolului din organism.

Metabolizarea alcoolului la nivelul ficatului, fura 80% din oxigenul necesar functionarii acestui organ. Astfel alcoolul devine un „parazit metabolic”.

Deshidratare

Din cauza ca nu bem o suficienta cantitate de apa aceasta face ca sangele sa nu curga liber si ingaduie sa se acumuleze impuritatile.

Haine prea stramte

Haine stramte, curele sau centuri nu lasa ca plamanii sa se intinda cat trebuie si impiedica circulatia sanatoasa, astfel impiedecand eliberarea oxigenului din corp.

Pozitie defectuoasa

O pozitie defectuoasa impiedica plamanii sa se extinde deplin si aduce la infometare organele vitale neaprovizionandu-le cu oxigenul esential .

Respiratie incorecta

Bebelusii in mod automat respira correct, dar multi adulti nu o fac; ei folosesc doar partea de sus a plamanilor.

Abdomenul ar trebui sa se miste in afara, simtindu-l in timp ce respiri. In urmatorul moment, cand expiri, expira din plin, golind plamanii cat de mult posibil.

 

  • Respira adanc cand te trezesti dimineata si de cateva ori in timpul zilei.
  • Cand te simti obosit, si dupa ce ai stat mai mult de 30 de minute, ridica-te in picioare si ia timp pentru cateva respirati adanci; vei gasi aceasta ca o reimprospatare.
  • Cantatul vocal si cantatul la instrumente de suflat sunt cai excelente de a mari schimbul de oxigen si a invigora intreg sistemul.

Bucurati-va de acest trio al naturii: aer proaspat, razele soarelui si exercitiu. Acestea sunt darurile vitalizante din partea lui Dumnezeu.

Da-ti un impuls de oxigent vitalizant si o doza de raze solare energizante. Fa ceva exercitii fizice afara din casa in fiecare zi si de preferat in natura, unde aerul este cel mai curat.

Fara nici o indoiala, aerul proaspat este o binecuvantare, pretuieste-o.

DISTRIBUIȚI

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here